ダイエット15日目 84.6kg

増えました。

理由はわかっています。

昨日残業後にラーメンと餃子を食べ、しかもその後チョコ菓子まで食べたから。

食べた後お腹いっぱいすぎて電車に乗ってて気持ち悪かった。反省。

まったくダイエット無視した食事を取ってしまった。

今日の夜は残業決定。

家に帰るの22時近いから夜ご飯軽くします。

ほんとは食べなくても良いくらいだけど仕事終わったら疲労と空腹で食べてしまいそう。

出来る限り控えめに！