ダイエット15日目 84.6kg
増えました。
理由はわかっています。
昨日残業後にラーメンと餃子を食べ、しかもその後チョコ菓子まで食べたから。
食べた後お腹いっぱいすぎて電車に乗ってて気持ち悪かった。反省。
まったくダイエット無視した食事を取ってしまった。
今日の夜は残業決定。
家に帰るの22時近いから夜ご飯軽くします。
ほんとは食べなくても良いくらいだけど仕事終わったら疲労と空腹で食べてしまいそう。
出来る限り控えめに！
ダイエット14日目 83.9kg
減りました。
生理が終わった途端減りました。
やはり生理だったからかなー？？
昨日お昼は大戸屋でがっつり揚げ物もご飯も食べ、夜はパフェとポテチ少しとせんべい一枚というダイエッターにあるまじき食事内容でした。
そして今更ながらプロデュース101にはまり、夜な夜な観ていて寝不足です。
昨日は3時間くらいしか寝てない。
多分今日もみます。
ってか観たいから早く帰りたい。
仕事溜まってるけどなんとか早めに切り上げて帰りたいーー！！
20時半までには帰宅したい。
そして明日早いから1時前には就寝しなくては。
ダイエット13日目 85.2kg
ひぃーーどんどん増量。
やばいっす。
生理3日目だけだもう終わりかけだからこれはやはり生理のせいではない。
ただ太っただけーーー。
体脂肪は増えず減っていたからそこだけは良かったかな、、、
今日は夜、炭水化物食べない！！
鍋でもするか？野菜高いけど、、、
あと今日仕事がとても憂鬱なのですが、色々頑張ります、、、
なんとか早く終えて17時からのPentagonのリリイベ行ってみたい。
そんで20時までには帰って洗濯と自炊して、ドラマか映画みてゆっくりしたい。
がんばろ。
ダイエット12日目 84.3kg
今日も増えた。
確かに昨日は一日中引きこもった。
生理2日目ってのもあるかな、、、。
そして今日もスーパーに行った以外は引きこもった。
しかも食べた。
朝はヤクルトとヨーグルト
昼はバターチキンカレー＆焼きハム
夜は寿司、広島焼き1/2、イカ揚げ、生春巻き、フルーツ、チョコエクレア、ポテチ
などなどやっちまいましたので明日も増えてるかも。
生理は3日で終わってしまうので明日体重増えてたら確実ただ太っただけですね。
この食事内容だと増えてそーよね。
明日から仕切り直す！
明日から仕事も大変そうだし！！
でもなんとかノー残業でいきたいっ
ちなみに今日からエアウィーブのマットで寝ます。楽しみ♡
あと今日はほとんどきてないけど勿体無いだけでとっていた洋服を2枚サヨナラしました。雑巾がわりに床を拭いてから。
もう10枚くらい減らしたい。
でも焦らず徐々にやっていきまーす。
ダイエット11日目 83.9kg
増えた。
けどそれには理由がある。
生理になってしまったからー！！
だと思う。
いつも酷いと1kg近く増えるから。
でも明日になっても減ってなかったらただ太っただけかも、、、
ちなみに今日は家に引きこもり。
家で仕事しつつ溜まった録画を観まくりました。
その間インスタントラーメンやお菓子食べちゃいました。だから減るどころか増えてるかも。生理終わったらちゃんとやろ。
あと今日は粗大ゴミを初めて出した。
超めんどいけどでもずっと使ってなかった座椅子とかなくなりすっきりー！！！
ハンガーラックも新しくなっていー感じー。
もっと洋服減らさねば！！！
ダイエット10日目 83.4.kg
今日は仕事が立て込んでいてとても憂鬱だった。気がかりすぎて目覚ましがなる1時間以上前に目覚めてしまい、いつもはギリギリまでダラダラするのだけどシャワー浴びて早めに会社へ。
早めに行ったのに電車は遅れ、すんなり終わると思っていた仕事に手間取り時間はどんどん過ぎていきお昼も食べられず、、、
夜は夜で不慣れなイベント仕事だったので不安だらけで、、、
それでもそれもなんとか終わり帰りの電車の中。でもまだやらなくてはいけない仕事が残っているけどそれは明日の午前中にやろう。
そしてその他のお仕事は週明け月曜に頑張ってやろう！！！やるしかない！
昼抜きでイベントの合間にたい焼きとサンドイッチをいっそいで食べたらそこから胃が痛い、、、でもその後上司からご飯誘われてパスタ屋さん行ったけどパスタはほとんど食べられなかった。この食いしん坊の私が！
今日は帰ってさっさと寝ましょう。
って全然ダイエット日記じゃないですね。
えーと、今日1日のカロリー計算してみますか。
いくと朝はミルミルとヤクルトハーフで150カロリーくらい？昼は豆乳コーヒーで250カロリーくらい？夜はたい焼き2個で600カロリー、サンドイッチ200カロリー、カフェオレ200カロリー。サラダ150カロリー、パスタ少々150カロリー。
計1700カロリーか。結構食べちゃってます。
1日1300カロリー、できれば1000カロリーに抑えたいのに。
明日は朝昼控えめにして、なんとか1000カロリーにおさえたい。
